BEAST WOMEN
SHOULDER WORKOUT BY CASSANDRA MARTIN
BUILD YOUR SHOULDER
TIPS MUDAH KENYANG KETIKA DIET
.Pastikan cukup intake protein harian anda.
.
Kebiasaan orang di Malaysia ini kurang makan protein tapi terlebih ambil karbohidrat seperti nasi, kentang, mee dan roti putih.
.
Makan karbohidrat berlebihan akan membuatkan badan menyimpan glycogen dan air berlebihan dalam badan (water retention aka gemuk air).
.
Jadi jika nak mudah kenyang dan nampak fit pastikan ambil karbohidrat ikut portion (1 penumbuk) dan cukup protein intake (1 tapak tangan).
.
TESTOS
testosterone tablet
ITS TIME TO SAVE AND GET BACK MONEY WITH MOTIVATION SUPPLEMENT
